Smoothie banana e miele, facilissimo!

Questo bel sole che ogni tanto si affaccia e ti fa strizzare gli occhi, mi fa sentire che la primavera sta arrivando. Con il caldo, il pomeriggio,adoro preparare frullati e smoothie di frutta fresca, un modo perfetto per rinfrescarsi e fare un bel carico di vitamine! Di solito in estate aggiungo anche il ghiaccio,per rendere il tutto ancora più rinfrescante!

Si possono fare con l'aggiunta di latte,panna,yogurt oppure gelato. Realizzandolo con il latte, il composto sarà più liquido, con la panna più soffice e spumoso. Lo yogurt si può aggiungere insieme al latte per rendere lo smoothie più cremoso.

Per restare più leggera, questo pomeriggio ho scelto di farlo a base di latte. Questo abbinamento banana miele, l'ho provato lo scorso dicembre a Napoli, da Birdy Bakery, sotto consiglio della splendida Alessandra, che aveva provato già a farlo a casa, con ottimi risultati!

Per 3/4 persone

-1 banana

- 300 ml di latte

-2 cucchiai di miele

( potete aggiungere mezzo vasetto di yogurt 

e se vi piace un pizzico di cannella)

Nel mix, spezza la banana, aggiungi il latte,il miele e gli altri eventuali ingredienti. Mixare tutto fino a che il composto non è bello omogeneo ( aspetta di vedere le bollicine). Servire e decorare a piacere!

Variante:

Insieme alla banana puoi aggiungere le fragole, un mix di frutta perfetto!

Se provate a farlo mifarebbe tanto piacere vede una foto, taggandomi su instagram @martaloveluca e utlizzando il l'hastag #ilprofumodeiciliegi

A presto!